Ko te hiranga o te waa kaore e taea te whakaiti i te umanga hauora. Ko nga ratonga hauora tetahi o nga ratonga e hiahiatia ana mo te hapori kia pai te whakahaere. Te ratonga hauora whare ka whakarite kia tae atu nga maimoatanga tika, nga taputapu, me nga rongoa ki nga turoro kaore e taea te toro atu ki nga hohipera.
Ko nga wero nui e rua e pa ana ki nga kaiwhakarato ratonga hauora kaainga ko te tae atu ki nga turoro i te waa me te tuku i nga taonga rongoa ki nga turoro.
Nga otinga whakamahere huarahi Ko te hiahia o te haora kia pai ake ai nga ratonga hauora kaainga!
He pehea te awhina o te whakamahere huarahi ki nga ratonga hauora?
Whakaorangia te wa i pau i te huarahi
Ko te raupaparorohiko mahere huarahi ka taea e nga kaiwhakarato ratonga hauora te whakamahere i nga huarahi kua pai ake. Ka awhina i te hanga huarahi me nga waahi maha i te haere kotahi. Ka tere ake te toro atu ki nga turoro me te penapena i te waa ka pau i te huarahi.
Haere ki etahi atu turoro i te ra kotahi
Ma te whai i tetahi huarahi tino pai, ka taea e nga tohunga ngaio hauora te whakatutuki i etahi atu huihuinga i te ra.
Tohaina te mana matua ki nga turoro
I te wa e whakamahere ana i te huarahi, ka taea te tohu i nga tuunga hei kaupapa matua i runga i te ahua o te manawanui. Ka whai whakaaro te kaiwhakatakoto huarahi i a ia e arotau ana i te huarahi.
Tirohia kia rite ki te matapihi wa whakarite
Mena kei te waatea etahi o nga turoro i etahi wa o te ra, ka taea hoki te taapiri i o raatau wa ki te huarahi. Ko te kaiwhakatakoto huarahi ka whakarite kia hangahia te huarahi i runga i nga matapihi wa whakarite pai a te manawanui.
Ka taea e koe te taapiri i nga roanga tuuturu i runga i te nui o te waa ka pau i ia waahi ki te whakarato ratonga. Ma tenei ka taea te whai i te huarahi me te kore whakaroa.
Hopu a 30-meneti te karanga demo kia mohio koe me pehea te whakamahere a Zeo i nga huarahi tere mo koe!
Te tuku i nga taonga rongoa i te waa
Ma te whakapai ake i te huarahi ka taea e nga rongoa me nga taonga rongoa me tuku ki te kainga o te turoro ka tae ki te waa. Ka taea hoki te whai i te mana tuku kia tino mohio ki te tuku.
He tohu o te ratonga, tuku ranei
Ka taea e nga tohunga hauora te hopu i te tohu o te ratonga, i te tohu ranei o te tuku taonga rongoa i roto i te taupānga mahere ara. Ka mahia ma te tuhi i nga hainatanga matihiko o te manawanui, o ana kaitiaki ranei.
Te aroturuki i te wā-roa
Ka taea e koe te whai i te waahi ora o nga kaimahi ma te papatohu. Ka awhina i te whakarite kia tae nga tohunga ki te manawanui i te waa. Ka taea te mahi i nga tikanga e tika ana mena ka takamuri. Ko nga whakakorenga haerenga me nga huihuinga hou ka taea te taapiri i nga wa katoa ki te hanga i tetahi huarahi hou. Ka taea e nga tohunga ngaio hauora te tohu i te mana o te huihuinga he angitu mena kua oti te whakarite, i rahua ranei mena kaore i te waatea te manawanui.
Tohaina te ETA tika ki nga turoro
Ma te Mahere huarahi Zeo ka taea e koe te tatau i te ETA tika mo ia huihuinga. Ka taea ano te tiri ki nga turoro ma te panui tuhinga ritenga me te hononga aroturuki ora. Ka whakamohiotia te manawanui mo te taenga mai o a raatau kaiwhakarato ratonga.
Pānuitia atu: Te Whakapai ake i te Maamaa me te ETA: Te Maramatanga me te Whakapaipai i te Wa Whakatau mo te taenga mai
Whakaritehia nga huarahi i mua
Ka taea te whakamahere i nga huarahi i mua ki te whakarite i nga taputapu motuhake me nga taputapu rongoa e hiahiatia ana mo te manawanui ka whakaritea i te waa.
Ka penapena te wa whakamahere
Ka whakaora i te wa o nga tohunga hauora e whakapau kaha ana ki te whakamahere i nga huarahi. Ko te whakamahere huarahi a-ringa ka pa ki nga hapa me nga koretake. Ko te wa me te whakapau kaha ki te whakamahere ka awhina i a raatau ki te aro nui ki te whakarato ratonga pai ki o raatau turoro.
Whakaritehia nga waahi i runga i nga pukenga o nga kaimahi
Ko te arotautanga o te huarahi ka whakarite kia whakawhiwhia te tohunga hauora me nga pukenga tika ki nga turoro tika. He ngawari te mahi ma te whakarite i nga korero a nga tohunga me nga ratonga e hiahiatia ana e nga turoro.
Pānuitia atu: 7 Nga waahanga hei rapu i roto i tetahi Pūmanawa Whakamahere Ara
Waitohu mo te whakamatautau 7-ra kore utu of Mahere Ara Zeo ka timata ki te arotau i o huarahi i tenei wa tonu!
Opaniraa
Hei kaiwhakarato hauora e hiahia ana koe ki te whai i nga huarahi katoa e whai hua ana ki te oranga o ou turoro. Ma te whakamahi i nga otinga mahere huarahi ki te whakarato ratonga hauora kaainga ka taea e koe te toro atu ki nga turoro i te waa. Ka whakaratohia e koe te ratonga pai rawa atu me te manaaki i o turoro me te kore e awangawanga mo nga raupaparorohiko!
